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肌肉型萝卜腿怎么变细变直 8个小窍门变身周冬雨

2017-05-04 10:47:05 出处:虞美人(渝美人)网
导读:有些妹纸的腿其实并不算粗,但却是有些难看的萝卜腿。现在的周冬雨是万众瞩目的明星,清一色都在夸她的腿漂亮。要知道她以前的腿可是萝卜腿啊!

相较于身体的其他部位来说,腿部的肉是最难减少的。看着别人又细又直的腿,自己却只能默默羡慕。走路的时候都不敢挨着腿好看的人走,太暴露缺点了!

有些妹纸的腿其实并不算粗,但却是有些难看的萝卜腿。现在的

肌肉型萝卜腿怎么变细变直小窍门

腿部的水肿和肥胖与进食的食物种类也是密切相关的,但与腰腹部脂肪不同,影响腿部曲线的主要是身体的酸碱平衡与钾钠盐平衡,如果你平时很喜好某一种口味食物或是喜欢进食大量高盐、高糖等重口味食物,这两个平衡系统很容易就被破坏。而平衡被打破的直接结果就是血液循环出现问题,引发水肿和虚胖,腿部曲线必然受到最直接影响。

床上瘦腿

保持面部朝下的姿势,趴在床上,使全身呈一个放松的状态。慢慢的向上抬起左腿,(不明白的同学可以自行想象一下蝎子的尾巴),抬起到不能再起的高度即可,无需借助外力,保持20多秒的时间即可。

换另一条腿,如此轮换上5次即可,即每条腿都抬起5次。这样做可以锻炼腿部肌肉,使其收紧,紧绷,以达到瘦腿的目的。

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