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「康健百科」泛起这些症状说明你“虚”了,三招助你轻松解决

2020-03-06 12:21:53 出处:虞美人(渝美人)网
导读:你是否天一变冷就泛起手脚酷寒、风一吹就冷得直哆嗦的情况?你是不是以为这是变天的正常机体体现?其实否则,这些症状主要跟阳虚有关。中医里说,手脚酷寒,怎么也捂不热,穿再多也无济于事,这都是阳虚所致。此外,阳虚另有一些其他的体现,如吃冷饮则肠胃不

你是否天一变冷就泛起手脚酷寒、风一吹就冷得直哆嗦的情况?你是不是以为这是变天的正常机体体现?其实否则,这些症状主要跟阳虚有关。中医里说,手脚酷寒,怎么也捂不热,穿再多也无济于事,这都是阳虚所致。

此外,阳虚另有一些其他的体现,如吃冷饮则肠胃不适、腹泻,面色萎黄、精神不佳,这是脾胃阳虚;面无人色、腰膝酸软、心悸失眠、手脚酷寒是心肾阳虚;阳虚对身体的影响这么大,那到底你为什么会泛起阳虚呢?

贪凉受寒是阳虚主因

在中医里,阳虚又指阳气虚。阳气是我们生活功效和物质代谢的原动力,是决议生长、发育、生殖、衰老和死亡的重要因素之一。

正所谓“得阳者生,失阳者亡”,人能够在世,很大一部门来自于阳气的支撑。阳气富足,人则强壮康健;反之,阳气不足,人看起来很虚弱,容易生病;如果阳气耗尽,人就会死亡。所以阳气是维护脏腑功效、温养全身组织的重要物质,一旦缺失,生理运动减退,身体反抗力削弱,无法抵御严寒。

中医认为,导致人阳气虚的原因有两方面:一是先天体质虚弱;二是后天的,由于饮食方式不妥,经常吃寒凉食物、贪凉受寒等导致。

用对方法,不阳虚

方法一:灸阳脉之海——督脉

督脉就是后背正中线上,也就是颈椎到尾骨的这段,有“阳脉之海”之称。它能汇聚全身阳气,并把它输送到身体各处,以温暖机体,抵御外邪。

灸督脉可引发人体自身的阳气,将温热转达到全身,手脚冰凉的症状自然能缓解。

方法二:中药浴足

冬天泡脚有许多利益,最重要的一点就是促进血液循环,祛除冷气、温暖全身。同时,泡脚时在水里加入差别的药材,能起到差别的效果。

加入生姜,趋寒效果更好 中医认为,生姜能辛温解表;西医则说,生姜能刺激毛细血管,改善局部的血液循环和新陈代谢,特别适合手脚冰凉的人。

做法:取100克生姜,拍扁后用纱布包裹好,放在水里煮开后倒入足浴盆,将水温调至适宜温度即可。

加入艾叶,能改善肺功效 《本草纲目》就有纪录,艾草性温,能理气血、回阳、逐湿寒,用它泡脚还能改善肺功效,防治慢性呼吸系统疾病。

做法:取一两艾叶,用纱布包幸亏水中煮开后倒入盆中,调温即可。

方法三:加减三红汤

质料:红枣15~20枚,红豆250克,红糖适量。

红枣性温,具有养血安神、益气补血、健脾和胃的功效,可改善血虚萎黄;红豆性平,能健脾、利尿、消肿,其中还含有富厚的维生素B12和铁元素,可促进血液循环,补血气;红糖性温,能益气补血,缓中止痛、健脾暖胃。

做法:红豆洗净后浸泡2小时,红枣去核,将两者放入锅中,加入600ml水,倒入少许红糖,煮烂即可饮用。

文章泉源:聊都会东昌府人民医院

图片泉源:全景视觉

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